Будь-якій мамі чи татові знайома ситуація: дитина плаче через дрібницю, сердиться, не хоче одягатися або влаштовує істерику в магазині. У такі моменти дуже хочеться сказати: “Та досить уже!”, “Заспокойся негайно!” або навіть підвищити голос.
Але проблема в тому, що дитина не перестає відчувати емоції лише тому, що її попросили. Навпаки – коли дорослий кричить, дитячий мозок переходить у режим захисту. Малюк перестає чути слова й реагує лише на інтонацію.
Добра новина в тому, що існують прості фрази, які працюють набагато краще за окрики. Вони не означають, що потрібно дозволяти будь-яку поведінку. Вони допомагають дитині відчути себе у безпеці, а вже потім – почути вас.
Читайте також10 фраз, які батьки часто говорили успішним людям у дитинствіЧитати статтю 
“Я бачу, що тобі зараз дуже важко”
Коли дитина плаче, злиться чи кричить, їй насамперед хочеться бути зрозумілою. Ця фраза не виправдовує поведінку. Вона показує: дорослий помітив її переживання. Наприклад:
- “Я бачу, що ти дуже засмутився”
- “Схоже, ти зараз сильно розсердився”
Часто після таких слів дитина починає плакати спокійніше або навіть сама пояснює, що сталося.
“Я поруч”
Іноді дітям не потрібні довгі пояснення. Їм потрібно знати, що вони не залишилися самі зі своїми переживаннями. Коротке: “Я поруч” або “Я нікуди не йду” часто діє сильніше за десятки заспокійливих слів.
Особливо це працює з малюками, які ще не можуть словами описати свої почуття.
“Давай розберемося разом”
Діти не народжуються з умінням керувати емоціями. Їм потрібен дорослий, який допоможе. Замість:
- “Це дурниця”
- “Через таке не плачуть”
Краще сказати: “Давай подумаємо, що ми можемо зробити”. Так дитина поступово вчиться не панікувати, а шукати рішення.
Читайте такожОдна фраза, яку психологи радять говорити дитині щодняЧитати статтю 
“Можеш злитися. Але бити не можна”
Дуже важливо відділяти емоції від поведінки. Злість – нормальна. Крики, удари чи кусання – ні.
Саме тому психологи радять говорити приблизно так: “Я розумію, що ти сердишся. Але людей бити не можна”. Так дитина чує одразу два важливі повідомлення:
- мої почуття нормальні;
- є правила, яких потрібно дотримуватися.
“Давай зробимо паузу”
Під час сильних емоцій ні дитина, ні дорослий майже не здатні домовлятися. Тому замість суперечки можна запропонувати коротку паузу. Наприклад:
- “Давай кілька разів повільно вдихнемо”
- “Посидимо хвилину мовчки”
- “Ходімо поп’ємо води”
Невелика перерва часто допомагає значно швидше, ніж тривалі повчання.
Читайте такожПрості слова, які роблять стосунки з дитиною теплішими: фрази на кожен деньЧитати статтю 
“Тобі потрібні обійми чи трохи часу?”
Не всі діти однаково переживають емоції. Комусь хочеться притиснутися до мами. Комусь – побути наодинці. Запропонуйте вибір: «Ти хочеш, щоб я тебе обійняла, чи тобі потрібно трохи побути самому?»
Так дитина вчиться прислухатися до власних потреб.
“Я люблю тебе, навіть коли ти злишся”
Це одна з найважливіших фраз. Після конфліктів багато дітей бояться, що через свою поведінку вони перестали бути “хорошими”. Саме тому варто нагадувати: “Я тебе люблю. Навіть коли ти сердишся” або “Ми зараз сваримося, але я все одно тебе люблю”
Так дитина розуміє, що любов батьків не залежить від її настрою чи помилок.
Яких фраз краще уникати
Навіть сказані з найкращих намірів, деякі слова лише підсилюють переживання.
Краще не говорити:
- “Через таке не плачуть”
- “Перестань негайно!”
- “Ти вже великий для таких сліз”
- “Замовкни!”
- “Якщо не припиниш – залишимося без прогулянки”
Такі фрази не вчать дитину справлятися з емоціями. Вони лише показують, що почуття потрібно приховувати.
Сообщение 7 фраз, які допомагають заспокоїти дитину без крику появились сначала на Dytyna.media — Все про дітей, батьківство та розвиток дитини.