Осінній раціон легко зробити більш поживним без складних правил. Один зі способів – частіше додавати продукти, багаті на клітковину. Вона є важливою частиною збалансованого харчування, допомагає підтримувати нормальну роботу кишечника та довше зберігати відчуття ситості. І восени для цього є чимало смачних варіантів – від гарбуза та груш до сочевиці й насіння. Чому восени варто згадати про клітковину Клітковина...