Відчуття втоми посеред дня не завжди означає, що потрібна ще одна чашка кави. Іноді організму просто не вистачає поживного “пального” – достатньої кількості складних вуглеводів, білка, корисних жирів, заліза, магнію та інших нутрієнтів. Раціон не здатен миттєво прибрати втому, але правильно підібрані продукти можуть допомогти підтримувати рівень енергії протягом дня. Ось на що варто звернути увагу. Читайте такожЕктор Хіменес-Браво...