Українська акторка театру та кіно Анна Кошмал, яка виховує сина Михайла та доньку Софію, відверто розповіла про відновлення після другої вагітності. За словами зірки, повернутися до звичної ваги виявилося значно складніше, ніж вона очікувала.
Нині доньці Софії один рік і чотири місяці. Акторка каже, що лише зараз помітила, як організм почав поступово відновлюватися: гормональний фон стабілізувався, а фізичні навантаження нарешті стали давати результат.
“Не без зусиль, звісно. Але вже хоча б діють фізичні навантаження”, – говорить Анна Кошмал.
За словами акторки, під час грудного вигодовування схуднути їй практично не вдавалося. Вона займалася спортом, йогою, намагалася дотримуватися дефіциту калорій, однак жоден із цих способів не приносив бажаного результату.
Кошмал пояснила, що тоді зрозуміла, наскільки сильно на організм жінки впливають гормони після пологів. Саме тому, на її думку, не варто вимагати від себе швидкого повернення до форми.
Фото: instagram.com/smorkovkina/
“Хоч нічого взагалі не їж, єдине, чого можна добитися, – це зіпсувати дитині молоко”, – поділилася своїм досвідом Анна Кошмал.
Головна порада молодим мамам
Анна Кошмал переконана, що після народження дитини найважливіше – бути терплячою до себе та свого тіла. Вона закликає жінок не порівнювати себе з картинками у соцмережах і не засмучуватися через зміни зовнішності.
За словами акторки, кожна жінка прекрасна незалежно від цифри на вагах, а відновлення після вагітності у всіх відбувається по-різному.
“Достатньо вийти з Instagram і піти на пляж, де відпочивають мами з дітьми. Ось там справжні реальні жіночі тіла”, – наголосила зірка.
Навіщо акторка носить із собою термос із чаєм
Також Анна Кошмал розповіла про свою щоденну звичку – всюди брати із собою термос з аюрведичним чаєм. Вона жартує, що через це почувається “майже пенсіонеркою”, хоча їй лише 31 рік.
Втім, чай акторка п’є не для схуднення. За її словами, він допомагає уникати солодких напоїв і холодної води, які можуть подразнювати шлунково-кишковий тракт.
Кошмал також зазначила, що гарячий трав’яний чай сприяє комфортному травленню, допомагає зменшити здуття, підтримує загальне самопочуття та є частиною її щоденної турботи про здоров’я.
Читайте такожАнна Кошмал порівняла себе з “трансформаторною будкою”Читати статтю 
Сообщение Анна Кошмал розповіла, що заважало їй схуднути після пологів появились сначала на Dytyna.media — Все про дітей, батьківство та розвиток дитини.