Лаванда асоціюється не лише з ароматерапією та косметикою. Її висушені квіти використовують і для приготування трав’яного чаю – легкого, запашного напою з характерним квітковим смаком. Розповідаємо, чим може бути цікавий чай із лаванди та кому варто від нього відмовитися.
Чим може бути корисний чай із лаванди
Лаванду (Lavandula angustifolia) давно використовують у рослинних засобах, пов’язаних із розслабленням і сном. Європейське агентство з лікарських засобів визнає традиційне застосування квітів лаванди для полегшення легких симптомів психічного напруження та виснаження, а також як допоміжний засіб для сну. Водночас це саме традиційне застосування, а не доказ ефективності на рівні повноцінного медикаментозного лікування.
Досліджень саме щодо лавандового чаю небагато. Попередні роботи припускають, що він може впливати на симптоми тривоги або пригніченого настрою, однак наявних даних недостатньо для однозначних висновків.
Тому чашку такого напою краще сприймати як частину вечірнього ритуалу, а не як спосіб лікувати безсоння чи тривожність.
Читайте такожЧай із бузини: користь, властивості та як заварюватиЧитати статтю 
Який він на смак
Лавандовий чай має виразний квітковий аромат і легку пряну, трохи гіркувату ноту. Саме тому для напою зазвичай достатньо невеликої кількості квітів.
Якщо смак здається надто насиченим, лаванду можна поєднати з м’ятою, мелісою або невеликою кількістю чорного чи зеленого чаю.
Як приготувати лавандовий чай
Для напою використовують харчову лаванду, призначену саме для вживання. Квіти заливають гарячою водою та залишають настоятися на кілька хвилин.
Не варто додавати до чаю ефірну олію лаванди. Ефірна олія – це концентрований продукт, і її властивості та безпека не тотожні властивостям звичайного настою з квітів.
Кому чай із лаванди може не підійти
Натуральне походження не означає, що рослина підходить усім.
Вагітним і жінкам, які годують грудьми, варто уникати регулярного вживання лаванди без консультації з лікарем: даних про її безпеку в ці періоди недостатньо.
Також обережність потрібна людям, які приймають заспокійливі або седативні препарати: теоретично лаванда може посилювати їхню дію. Якщо ви регулярно приймаєте ліки, можливість вживання рослинних засобів краще обговорити з лікарем або фармацевтом.
Лавандовий чай не рекомендують давати маленьким дітям без рекомендації фахівця. В монографії EMA для лікарських рослинних засобів із квітів лаванди застосування дітям до 12 років не рекомендується через недостатність даних.
У деяких людей пероральні лавандові засоби можуть спричиняти небажані реакції, зокрема нудоту, головний біль або розлади травлення.
Читайте такожЧай із шавлії: користь ароматного напою та кому його варто питиЧитати статтю 
Чай чи ефірна олія – не одне й те саме
Це важливий момент, адже лаванда часто фігурує в рекомендаціях щодо ароматерапії.
Чай готують із квітів рослини, а ефірна олія є концентрованим продуктом. Тому не варто переносити властивості та рекомендації щодо одного виду продукту на інший. Дослідження ефірної олії також не означають автоматично, що такий самий ефект матиме чашка лавандового чаю.
Сообщение Чай із лаванди: користь ароматного напою та кому він не підходить появились сначала на Dytyna.media — Все про дітей, батьківство та розвиток дитини.