Тревога разлуки – не твоя ошибка воспитания и не капризы ребенка. Это естественный этап, когда малыш учится доверять миру и постепенно отпускать тебя из виду. И хотя сердце сжимается от его слез, сейчас формируется способность чувствовать себя в безопасности, даже если мамы рядом нет. Умение разводиться спокойно приходит со временем, но твоя поддержка и последовательность делают этот путь более легким.
Тревога разлуки в разном возрасте
Младенцы. Тревога разлуки появляется тогда, когда малыш начинает понимать, что предметы и люди существуют, даже когда они не видны (объектное постоянство). Как только ребенок осознает, что тебя действительно нет рядом, это может вызвать беспокойство. У некоторых это происходит уже в 4–5 месяцев, но чаще всего — примерно в 9 месяцев. Тяжелее всего разлука дается, когда младенец устал, голоден или чувствует себя плохо.
Малыши 1-2 лет. В год-полтора разлука часто становится громче: слезы, крики, увещевания. Прощание в этот период часто сопровождается криками, слезами и громкими протестами. Хотя малыш становится более самостоятельным, он одновременно остро ощущает твое отсутствие.
Дошкольники. После трех лет ребенок уже хорошо понимает, как его реакции влияют на взрослых.
Это не значит, что малыш не переживает, но он может пытаться повлиять на ситуацию. Твоя последовательность здесь ключевая: не возвращайся назад за первой же слезой и тем более не отказывайся от планов из-за детского протеста. Важно объяснять, что ты вернешься и всегда приходить в то время как ты пообещала.
Как облегчить ребенку разлуку: 6 советов
- Ритуал прощания. Поцеловать трижды у шкафчика, обнять, дать любимую игрушку или любую вещь, напоминающую о маме или секретном прощальном знаке. Главное – прощание должно быть коротким и приятным.
- Последовательность. Одно и то же время, место и ритуал прощания помогут ребенку ощущать предсказуемость. Это уменьшает напряжение и постепенно формирует доверие.
- Сосредоточенность в момент прощания. Когда оставляешь ребенка, будь внимательным и теплым, сосредоточься только на этом и дай ему почувствовать твою любовь. А потом спокойно и быстро уходи, даже если она плачет.
- Держи слово. Никогда не нарушай обещанное время возвращения – это помогает ребенку научиться доверять тебе. Хуже всего – вернуться «на минутку», чтобы успокоить. Это лишь усугубляет тревогу и усложняет последующие прощания.
- Объясняй языком ребенка. Когда ты планируешь свое возвращение, скажи ребенку, когда это произойдет, но так, чтобы ему это было понятно. Если ты знаешь, что вернешься к 15:00, скажи, например: «Я вернусь после дневного сна и перед полдником». Определяй время действиями, которые ребенок поймет.
- Тренировка отделения. Пусть ребенок иногда остается с бабушкой или на малых занятиях – даже если это всего на час, это поможет привыкнуть к отделению от мамы и убедиться, что мама всегда вернется.
Когда расставание станет не таким болезненным
Тревога разлуки почти всегда проходит после 6-7 лет. Но если ты видишь, что малышу все еще слишком тяжело, не стесняйтесь обратиться за помощью к детскому психологу. Он поможет найти путь, который сделает этот переход более спокойным для вас обоих.
По материалам healthychildren.org