Печінка виконує важливу функцію – допомагає організму очищатися та підтримує обмін речовин. Саме тому її стан напряму залежить від способу життя і харчування.
Що впливає на здоров’я печінки
Щоб підтримувати нормальну роботу органу, важливо:
- обмежити алкоголь
- дотримуватися збалансованого раціону
- не займатися самолікуванням
Також інколи лікар може рекомендувати добавки, які підтримують функцію печінки.
Читайте такожДієтологи назвали 4 продукти, які багаті на клітковину і допоможуть схуднутиЧитати статтю 
Які речовини та продукти можуть бути корисними
Розторопша
Містить силімарин – сполуку з антиоксидантними властивостями. Вона допомагає захищати клітини печінки та підтримує їх відновлення.
Імбир
Має протизапальні властивості. Може позитивно впливати на обмінні процеси та загальний стан організму.
Цинк
Важливий мікроелемент для відновлення клітин. Його нестача може спостерігатися при хронічних захворюваннях, тому додавання варто узгоджувати з лікарем.
Артишок
Екстракти артишоку можуть підтримувати роботу печінки, а також позитивно впливати на травлення.
Корінь солодки
Містить активні сполуки, які мають протизапальну дію та можуть сприяти відновленню клітин.
Важливо пам’ятати
Навіть корисні добавки не варто приймати самостійно. Перед їх використанням важливо проконсультуватися з лікарем.
Здоров’я печінки – це результат щоденних звичок.
Раціон, спосіб життя і своєчасні обстеження допомагають:
- підтримувати нормальну роботу органу
- зменшувати навантаження
- запобігати ускладненням
Читайте також10 продуктів, які зменьшують рівень холестерину в кровіЧитати статтю 
Сообщение Як підтримати здоров’я печінки: що варто додати в раціон появились сначала на Dytyna.media — Все про дітей, батьківство та розвиток дитини.