Літо дарує дітям канікули, прогулянки, поїздки на природу та море. Але саме в цей період різко зростає ризик перегрівання. Дитячий організм ще не так ефективно регулює температуру тіла, як дорослий. Через це навіть кілька годин на сонці або активні ігри у спеку можуть призвести до теплового удару.
Найнебезпечніше те, що спочатку симптоми можуть нагадувати звичайну втому або примхи через спеку. Якщо їх пропустити, стан дитини здатен швидко погіршитися.
Що таке тепловий удар
Тепловий удар – це небезпечний стан, коли організм більше не може охолоджуватися самостійно. Температура тіла стрімко підвищується, порушується робота нервової системи, серця та інших органів.
Важливо розуміти, що тепловий удар може виникнути не лише під прямими сонячними променями. Він трапляється і в задушливому приміщенні, автомобілі без кондиціонера або під час активних фізичних навантажень у спеку.
Читайте такожОзнаки зневоднення, які не можна ігноруватиЧитати статтю 
Хто перебуває у найбільшій зоні ризику
Особливо уважними варто бути, якщо:
- дитині менше 5 років;
- це немовля;
- дитина активно займається спортом;
- має надмірну вагу;
- одягнена у щільний синтетичний одяг;
- мало п’є води;
- довго перебуває на сонці.
Перші ознаки теплового удару, які легко пропустити
Іноді організм попереджає про небезпеку заздалегідь.
Батьків мають насторожити:
- дитина стала незвично млявою;
- відмовляється від ігор;
- скаржиться на головний біль;
- просить постійно пити;
- виглядає дуже втомленою;
- шкіра стала гарячою.
На цьому етапі ще можна швидко допомогти та не допустити розвитку важкого стану.
Читайте такожЧому круг не рятує: правда про безпеку дітей біля водиЧитати статтю 
Симптоми теплового удару
Якщо перегрівання посилюється, з’являються більш серйозні симптоми:
- висока температура тіла (часто понад 39°C);
- гаряча суха або дуже почервоніла шкіра;
- сильний головний біль;
- нудота або блювання;
- запаморочення;
- прискорене серцебиття;
- сонливість або загальмованість;
- дитина погано реагує на звернення;
- судоми;
- непритомність.
Ці симптоми свідчать про небезпечний стан, який потребує негайної медичної допомоги.
Чим тепловий удар відрізняється від сонячного
Багато хто вважає, що це одне й те саме. Насправді ні.
Сонячний удар виникає через тривалий вплив прямих сонячних променів на голову.
Тепловий удар розвивається через загальне перегрівання організму і може статися навіть у тіні або в приміщенні.
Що робити одразу
Якщо ви підозрюєте тепловий удар:
- Перенесіть дитину в прохолодне місце.
- Покладіть її так, щоб голова була трохи піднята.
- Зніміть зайвий одяг.
- Почніть охолоджувати тіло прохолодними (не крижаними) компресами.
- Якщо дитина при свідомості – давайте невеликі ковтки води.
- Викличте швидку допомогу.
Не варто:
- занурювати дитину в крижану воду;
- давати жарознижувальні препарати – вони не допомагають при тепловому ударі;
- змушувати пити, якщо дитина непритомна або її нудить.
Коли потрібно негайно викликати швидку
Не відкладайте виклик лікаря, якщо:
- температура дуже висока;
- дитина втратила свідомість;
- почалися судоми;
- блювання повторюється;
- стан не покращується після охолодження;
- дитині менше року.
Як запобігти перегріванню
Насправді більшість випадків можна попередити.
Дотримуйтеся простих правил:
- уникайте прогулянок між 11:00 та 16:00;
- пропонуйте дитині воду навіть тоді, коли вона не просить;
- обирайте легкий світлий одяг із натуральних тканин;
- не забувайте про панаму або капелюх;
- робіть перерви в активних іграх;
- ніколи не залишайте дитину саму в автомобілі навіть на кілька хвилин.
Ознаки, що дитині вже занадто спекотно
Іноді діти не можуть пояснити, що почуваються погано.
Зверніть увагу, якщо малюк:
- став незвично тихим;
- почав часто вередувати без очевидної причини;
- проситься на руки;
- почервонів;
- відмовляється від їжі;
- дихає швидше, ніж зазвичай.
У такій ситуації краще одразу перейти у прохолодне місце, запропонувати воду та дати дитині відпочити.
Джерела: NHS, Mayo Clinic, CDC.
Сообщение Ознаки теплового удару у дитини: що потрібно знати кожному з батьків появились сначала на Dytyna.media — Все про дітей, батьківство та розвиток дитини.