Імбирний чай – це не просто спосіб зігрітися в прохолодний день. Свіжий корінь імбиру містить біологічно активні сполуки, зокрема гінгероли, яким значною мірою завдячує своїми властивостями. Тому чашка такого напою може бути цікавою не лише через яскравий смак.
Чим корисний імбирний чай
1. Може допомагати при нудоті
Одна з найкраще вивчених властивостей імбиру – вплив на нудоту. Дослідження показують, що імбир може бути корисним при деяких видах нудоти, зокрема пов’язаної з поїздками або вагітністю.
Водночас чай містить значно меншу кількість активних речовин, ніж стандартизовані добавки, тому не варто прирівнювати чашку напою до лікувальної дози.
Читайте такожЧай із шавлії: користь ароматного напою та кому його варто питиЧитати статтю 
2. Підтримує комфортне травлення
Імбир традиційно використовують після їжі. Він може впливати на моторику шлунково-кишкового тракту та сприяти швидшому проходженню їжі зі шлунка.
Саме тому теплий чай з невеликою кількістю імбиру може бути приємним варіантом після ситного прийому їжі.
3. Містить антиоксидантні сполуки
Гінгероли та інші компоненти імбиру мають антиоксидантні властивості. Вони допомагають захищати клітини від окисного стресу.
Але важливий нюанс: імбирний чай не є “детоксом” і не очищає організм від токсинів. За цю роботу відповідають природні системи організму, зокрема печінка та нирки.
4. Може мати протизапальні властивості
Компоненти імбиру досліджують через їхній потенційний вплив на запальні процеси. Є дані, що регулярне вживання імбиру може мати помірний вплив на деякі маркери запалення.
Проте це не означає, що імбирний чай може замінити лікування при запальних захворюваннях.
5. Це спосіб пити більше рідини
Іноді користь напою набагато прозаїчніша – і саме тому її легко недооцінити. Теплий чай без великої кількості цукру допомагає підтримувати звичний питний режим.
Імбир додає смаку, тому може стати альтернативою солодким напоям.
Як приготувати імбирний чай
Для однієї чашки достатньо 2-4 тонких скибочок свіжого кореня імбиру. Залийте їх гарячою водою та залиште на 5-10 хвилин.
За бажанням можна додати лимон. Мед краще класти вже в трохи охололий напій – не лише через смак, а й тому, що дуже гаряча вода не є оптимальним середовищем для збереження деяких компонентів меду.
Читайте такожЧим корисний чай із шипшини та кому варто його питиЧитати статтю 
Кому варто бути обережним
Імбир у харчових кількостях зазвичай добре переноситься, але у деяких людей він може спричиняти печію, дискомфорт у животі або подразнення слизової.
Обережність також потрібна людям, які приймають препарати, що впливають на згортання крові, або мають захворювання шлунково-кишкового тракту. У таких ситуаціях регулярне вживання великих кількостей імбиру краще узгодити з лікарем.
Сообщение Користь імбирного чаю: що дає організму ароматний напій появились сначала на Dytyna.media — Все про дітей, батьківство та розвиток дитини.