Фітнес-тренерка та телеведуча Аніта Луценко розповіла, як помітити перші результати схуднення без вагів. Вона назвала три зміни, які свідчать про те, що тіло поступово позбувається зайвої ваги.
Як одяг допомагає помітити результати схуднення
Телеведуча та експертка зі схуднення Аніта Луценко назвала три ознаки, за якими можна зрозуміти, що жінка почала худнути. Про це вона розповіла у своєму Instagram.
За словами тренерки, зміни можна помітити не лише за цифрами на вагах. Є три відчуття та ознаки, які з’являються в процесі зниження ваги й допомагають оцінити результати.
Одяг сидить інакше
Першою ознакою Аніта Луценко назвала зміни в тому, як сидить одяг. Наприклад, звичний костюм стає вільнішим, більше не обтягує фігуру та краще виглядає на тілі.
“Не буде затиснутого відчуття, якихось натягнутостей, і це – дуже й дуже приємно”, – пояснила фітнес-тренерка.
Як змінюється зовнішність під час схуднення
Покращується зовнішній вигляд
Ще одна ознака – зміни в зовнішності. За словами Аніти Луценко, поступово може зменшуватися набряклість, вирівнюватися тон обличчя, а шкіра може мати свіжіший вигляд.
Фото: instagram.com/anitasporty
“Це наче організм прямо сигналить, що йому – краще. Краще без переїдань і з регулярними мінімальними тренуваннями”, –
зазначила телеведуча.
З’являється відчуття легкості
Третьою ознакою тренерка назвала відчуття легкості в тілі. Його можна помітити в повсякденних ситуаціях: під час ходьби, виконання вправ, відпочинку чи звичайних побутових справ.
Рухатися стає комфортніше, а звичні навантаження можуть даватися легше. Водночас разом із фізичною легкістю змінюється і самопочуття.
“А з легкістю в тілі приходить й легкість в голові”, – наголосила Аніта Луценко.
Які ще зміни помічають жінки після схуднення
Підписниці телеведучої також поділилися власними спостереженнями. Вони розповіли, що помічали не лише зміни у фігурі, а й покращення настрою, появу блиску в очах та компліменти від оточення. Такі результати ставали додатковою мотивацією продовжувати працювати над собою.
“З’являється енергія і ти вже не можеш просто сидіти чи лежати без діла: щось хочеться робити та покращувати”, – написала одна з підписниць Аніти Луценко.
Інші користувачки додали, що після схуднення відчували покращення загального тонусу, а також помічали зміни постави.
Читайте такожАнна Сагайдачна розповіла, чи користується послугами няні, кухаря та водіяЧитати статтю 
Сообщение Аніта Луценко назвала три ознаки схуднення, які можна помітити без вагів появились сначала на Dytyna.media — Все про дітей, батьківство та розвиток дитини.