Постійні повітряні тривоги, пережиті обстріли, втрата відчуття безпеки та емоційне виснаження можуть впливати як на дорослих, так і на дітей. Якщо ви відчуваєте, що самостійно впоратися зі стресом важко, не відкладайте звернення по допомогу.
У Міністерстві охорони здоров’я України нагадують: психологічну підтримку можна отримати безкоштовно. Для цього працюють гарячі лінії, онлайн-сервіси та благодійні організації, де консультації проводять фахові психологи. Повний перелік контактів опубліковано на офіційному сайті МОЗ.
Читайте такожПанічна атака, істерика, страх: прийоми першої психологічної допомоги від ЦГЗЧитати статтю 
Гарячі лінії психологічної підтримки для дорослих
Національна психологічна асоціація
- Телефон: 0 800 100 102
- Графік роботи: щодня з 10:00 до 20:00.
- Консультації надають професійні психологи.
Лінія емоційної підтримки Міжнародної організації з міграції (МОМ)
- Телефон: 0 800 211 444
- Графік роботи: щодня з 10:00 до 20:00.
- Допомога людям, які переживають стрес, втрату чи емоційне виснаження.
Гуманітарна організація “Людина в біді”
- Телефон: 0 800 210 160.
- Безкоштовна психологічна підтримка для цивільного населення.
Київський міський центр психолого-психіатричної допомоги
- Телефони: (044) 456 17 02, (044) 456 17 25.
- Допомога людям, які переживають душевну кризу.
Lifeline Ukraine
- Короткий номер: 7333.
- Національна лінія підтримки психічного здоров’я та профілактики самогубств.
ГО “Ла Страда-Україна”
- 0 800 500 335 (зі стаціонарних телефонів);
- 116 123 (з мобільного).
- Консультації для людей, які потребують психологічної підтримки.
Контакт-центр МОЗ
- Телефон: 0 800 60 20 19.
- Надає інформацію щодо отримання медичної та психологічної допомоги.
Mental Help
Онлайн-платформа безоплатної психологічної допомоги, створена в межах проєкту USAID “Розбудова стійкої системи громадського здоров’я”. Консультації проводяться анонімно, конфіденційно та безкоштовно.
Де можуть отримати допомогу діти та підлітки
“ПОРУЧ”
Спільний проєкт МОН, ЮНІСЕФ та партнерських організацій. Підлітки можуть долучитися до безкоштовних онлайн-груп психологічної підтримки.
Teenergizer
Платформа, де підлітки можуть записатися на безкоштовну консультацію психолога онлайн.
Національна гаряча лінія для дітей та молоді
- 0 800 500 225 (зі стаціонарного телефону);
- 116 111 (з мобільного).
- Дзвінки безкоштовні, анонімні та конфіденційні.
“Не дрібниці”
Онлайн-платформа для підлітків, де консультації у чаті проводять професійні психологи.
Благодійний фонд “Голоси дітей”
Надає психологічну підтримку дітям і батькам телефоном, а також проводить очні консультації у містах, де працює фонд.
- Телефон гарячої лінії: 0 800 210 106.
ГО “Фонд Маша”
Надає психологічну підтримку жінкам і дітям, зокрема у Києві.
Центр “Коло сім’ї”
Проводить консультації для дітей, підлітків, вагітних та майбутніх батьків.
Читайте такожЯк проводити первинну обробку ран: інструкція МОЗЧитати статтю 
Коли не варто відкладати звернення до психолога
Фахівці радять звернутися по допомогу, якщо дитина або дорослий:
- постійно перебуває у тривозі;
- не може спати через страх або нічні кошмари;
- втратила інтерес до звичних занять;
- стала замкнутою чи надто дратівливою;
- не може впоратися з пережитими подіями самостійно.
У МОЗ наголошують: звернення по психологічну допомогу – це турбота про власне здоров’я. Чим раніше людина отримує підтримку, тим легше подолати наслідки стресу та повернутися до звичного життя.
Сообщение Безкоштовна психологічна допомога для дітей та батьків: перелік контактів появились сначала на Dytyna.media — Все про дітей, батьківство та розвиток дитини.