Анна Кошмал розповіла про свій ранковий ритуал: щоранку натщесерце вона п’є теплу воду з куркумою, а мед вживає окремо. Акторка вважає, що такий напій допомагає підтримувати імунітет. Всі деталі – у матеріалі.
Анна Кошмал розповіла, як готує напій із куркуми
Акторка театру та кіно Анна Кошмал, яка виховує двох дітей – 8-річного Михайла та однорічну Софію, – розповіла, як підтримує організм у повсякденному житті. За словами артистки, попри тривоги та стрес, вона рідко хворіє й вважає свій імунітет міцним.
Одним із головних ранкових ритуалів Анни Кошмал є напій із куркуми. Його акторка п’є натщесерце, одразу після пробудження. Вона переконана, що такий напій допомагає «запустити» процеси в організмі, «чистить кров» та зміцнює імунітет.
“Це куркума з медом. Вона обов’язково повинна бути кип’яченою та теплою. Навіть ближче до гарячої”, – зізналась зірка.
Втім, мед акторка не додає безпосередньо у напій. Вона кладе його під язик і тримає доти, доки він сам не розтане в роті.
Рецепт ранкового напою від Анни Кошмал досить простий: на одну склянку гарячої води вона додає одну чайну ложку куркуми. Ще одну чайну ложку меду вживає окремо.
Фото: instagram.com/smorkovkina
Такий підхід до харчування та здоров’я артистка пов’язує з аюрведою – давньою індійською системою медицини та способу життя. В її основі лежить уявлення про взаємозв’язок тіла, розуму та загального самопочуття.
“Цей підхід до здоров’я перевірений століттями. Вивчаю це в латвійській школі. Там і замовляю куркуму. Хоча до цього пила й звичайну: з магазину або з ринку. Таке приймати обов’язково щодня, зранку, ще до їжі”, – розповіла Анна Кошмал, відповідаючи на запитання своїх підписників.
Чи справді куркума може зміцнювати імунітет
Куркума містить куркумін – біологічно активну речовину, яку досліджують завдяки її антиоксидантним і протизапальним властивостям.
Куркумін може впливати на процеси, пов’язані з окислювальним стресом і запаленням в організмі. Водночас наукових підстав стверджувати, що напій із куркуми натщесерце “чистить кров” або гарантовано зміцнює імунітет, недостатньо.
Куркума є поширеною спецією, яку використовують у харчуванні, а напої з нею особливо популярні в холодну пору року. Проте користь конкретного рецепту залежить від кількості куркуми, складу напою та індивідуальних особливостей організму.
Тож напій із куркуми та меду, який обирає Анна Кошмал, можна розглядати як один із варіантів ранкового напою восени та взимку. Водночас він не замінює повноцінне харчування, лікування чи перевірені способи профілактики захворювань.
Читайте такожКатерина Остапчук розсекретила термін своєї другої вагітностіЧитати статтю 
Сообщение Акторка Анна Кошмал поділилася рецептом напою для холодної пори появились сначала на Dytyna.media — Все про дітей, батьківство та розвиток дитини.